在男性中更常见的骨科损伤

骨骼、肌腱和关节受伤的风险因性别而异.

骨科损伤是那些影响身体肌肉骨骼系统的损伤. 这包括骨骼、关节、韧带、肌腱和肌肉. 这些伤害可能发生在任何年龄的任何人身上, 但是一些骨科损伤在男性中比女性更常见. There are also orthopedic injuries 这在女性中比男性更容易发生.

以下是男性常见的几种骨科损伤:

• Achilles tendon injuries 男性跟腱受伤的可能性是女性的三倍. This tendon, which is the largest in the body, connects the calf muscle to the ankle bone, allowing the foot to flex. 这种肌腱的损伤通常是由于突然的压力造成的, 比如当一个人在运动时跳跃或快速移动. 受伤在足球、篮球和田径等运动中最为常见.
• Hand and wrist fractures 男性更容易手部、手腕、肘部和手臂骨折. 这是因为他们更有可能参与可能导致这类骨折的活动. Some of the most common causes of hand and wrist 骨折是像足球和篮球这样的身体接触运动, as well as sports such as mountain biking, skateboarding and skiing. 造成这些伤害的另一个原因是在家里做项目或从事体力劳动. 从梯子上掉下来或使用某些类型的工具都可能导致骨折.
• Meniscus injuries 稳定膝盖并起到减震器作用的软骨叫做半月板. This cartilage is prone to injury, 尤其是那些从事运动和活动的人，他们需要大量的旋转或下蹲. 它也可能是由于过度使用或老化导致的退化而发生. 男性比女性更容易出现半月板撕裂, which are often accompanied by swelling, pain, 活动范围缩小，膝关节不稳定. 当半月板撕裂时，你可能会有爆裂感.
• Rotator cuff injuries 男性最常见的骨科损伤之一影响到连接肩胛骨肌肉和上臂的肌腱，从而使手臂可以在其窝内旋转. 这些伤害可能是由于突然或意外的运动或事故造成的，也可能是由于过度使用造成的. 影响这一区域的一些最常见的损伤包括肩袖肌腱炎和肩滑囊炎, which result in inflammation. 肌腱撕裂也可能发生在肩袖上.

它并不总是可以预防骨科损伤，因为他们经常发生由于突然的运动, movement or accident. 你可以做的一件事，使你不太可能经历这些伤害之一是做运动，提高肌肉力量, bone health and flexibility. 活动前后的热身和降温. 在可能的情况下，采取必要的预防措施，防止跌倒、运动和创伤造成的伤害.

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