不要让脚痛阻止你前进

以下是如何预防或治疗足部疼痛的常见原因.

你需要双脚带你去你想去的地方. 事实上, 如果你是一个适度运动的人，大约需要7小时,每天走500步，就能活到80岁, 你的脚平均能承重110磅,在你的一生中，你会走5000英里.

不要让脚痛阻止你前进. 这里有一些常见的脚部疼痛的原因，以及你可以做些什么来预防或治疗疼痛. 

• 向内生长的指甲: 当你的脚趾甲的角长到脚趾的皮肤时，这种痛苦的情况就会发生. 为了防止脚趾甲向内生长，把脚趾甲剪直(不要剪成圆角)。. 减轻疼痛, 把脚泡在温水里, 每天用肥皂水泡几次，轻轻地把指甲从皮肤上推开. 如果你感染了，去看医生.
• 拇囊炎: 许多女性因穿太紧的高跟鞋而患上拇囊炎. 这些肿块通常很大，肿胀和疼痛，形成于你的大脚趾的底部和侧面. 如果换一双鞋跟不超过2¼英寸的鞋子，症状通常会得到改善. 如果你的拇囊炎没有通过换鞋来改善, 导致疼痛或行走困难, 你可能需要手术.
• 脚气: 如果你的脚痒, 刺痛或灼烧，你注意到脚趾之间有鳞状皮疹, 很有可能你得了脚气. 为了预防脚气，要保持脚的清洁和干燥，尤其是脚趾之间. 治疗真菌感染最好使用非处方的抗真菌粉末或药膏. 
• 足底筋膜炎: 如果你在坚硬的地面上跑步或行走, 你会刺激连接脚后跟和脚趾根部的组织. 最好的治疗方法是休息，用药物消肿，在鞋里垫上鞋垫. 你的医生也可以建议锻炼来缓解症状.

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